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lunes, 2 de julio de 2018

Tarta "FIT-KAT"



Holaaa!!

Hoy os dejo por aquí, una receta de una nueva tarta hecha a base de creps y chocolate. Es una tarta que se parece visualmente a la chocolatina Kit-Kat pero en modo fit, por ello lleva el nombre de... Tarta "FIT-KAT"!!!   :D
Y lo mejor es que podemos comerla siempre que queramos porque es una tarta saludable ya que está hecha con productos no procesados, y no tiene demasiadas calorías.


Ingredientes:

- 2 huevos + 10 claras
- 200g de harina de avena
- 300ml de leche de avena
- 250g de queso batido 0%
- Cacao desgrasado 0% en polvo
- Stevia en polvo o líquida
- Un cuarto de tableta de chocolate negro 85% cacao
- Almendra picada


Preparación:

Batimos los huevos con las claras y la leche. Añadimos la harina de avena y una cucharadita de Stevia.
En una sartén, untada previamente en aceite de coco y bien caliente, empezamos a hacer los creps. Tienen que quedar lo más finitos posible, ya que tenemos que hacer bastantes capas para montar la tarta.

Cuando los tengas todos (a mí me han salido 12, pero dependerá del diámetro de la sartén que utilices), hay que ir montando las capas.
Antes de ello, en un recipiente aparte, mezclamos el queso fresco batido con el cacao desgrasado y una cucharadita de Stevia.
Después, en un plato plano, pondremos un crep, y con ayuda de una lengua lo untamos con la mezcla del queso batido con cacao, luego otro crep encima y lo untamos igualmente, y así, hasta acabar con los creps.

Ahora, prepararemos la cobertura de chocolate. Para ello, en un recipiente echamos el chocolate negro en trocitos con un chorrito de leche, y lo metemos unos segundos al microondas, y removemos bien (tiene que quedar textura de sirope).
Ahora, con ayuda de una lengua, cubre toda la tarta con el chocolate derretido.
Para decorarla pondremos cubitos de almendra por encima de la tarta.

Para acabar, métela a la nevera durante una hora, y ya podremos disfrutar de esta rica receta.


 

    





Hasta la próxima amig@s!





lunes, 4 de junio de 2018

Cookies fit


Holaaa!!

Subí esta receta a mi instagram, pero también la dejo por aquí, porque es súper sencilla y rápida de hacer.
Yo la hago casi todos los domingos para tener algo dulce, pero fit, para picar durante la semana. Salen unas 20 galletas.



Ingredientes:

- 260 gramos de harina de avena.
- Media cucharadita de bicarbonato.
- 100 gramos de aceite de coco.
- 1 cucharadita de Stevia líquida o en polvo.
- 1 chorrito de extracto de vainilla.
- 1 cucharadita de canela.
- 1 huevo + 5 claras pasteurizadas.
- Opcional: Trocitos de chocolate negro y almendra en cubitos.


Preparación:

Mezclamos todos los ingredientes. Hacemos bolitas con la masa, y las aplastamos en una bandeja para horno.
Opcionalmente, les ponemos trocitos de chocolate y almendra por encima.
Metemos 10 minutos al horno a 180° y listo!









Hasta la próxima amig@s!
 Byeeeeee



lunes, 28 de mayo de 2018

Magdalenas fit


Holaaa!!

Subí esta receta a mi instagram, pero también la dejo por aquí, porque es súper sencilla y rápida de hacer.
Yo la hago casi todos los domingos para tener algo dulce, pero fit, para picar durante la semana. Salen unas 15 magdalenas. 



Ingredientes:

- 1 yogur natural 
- 1 huevo + 150 gramos de claras pasteurizadas (5 claras)
- 3 medidas del yogur de harina de avena
- Media medida de aceite de coco o de oliva
- 1 sobre de levadura 
- 1 cucharadita de Stevia líquida o en polvo
- Canela al gusto
- Opcional: uvas pasas o trocitos de chocolate de negro (al gusto)



Preparación:

Mezclamos todos los ingredientes en un recipiente, echamos la mezclas a nuestros moldes de magdalenas (las mías son de silicona) y las ponemos a hornear durante 40 minutos a 180°.
Dejamos enfriar y a comer!!





  








Hasta la próxima amig@s!

 Byeeeeee


lunes, 5 de marzo de 2018

Contornos de ojos


Hola!!

Estos son los contornos de ojos que he probado y estoy utilizando:

De alta gama: Aguacate de Khiels y Rosa Arctica de Khiels.

Low cost: Sisbela (Mercadona) y el de leche de cabra de Ziaja.




Contorno de Aguacate de Khiels:

El bote pequeño trae 14 gr y cuesta 28,50 €, y el bote grande trae 28 gr y cuesta 43,50 €.

La marca promete aportar una gran hidratación, absorbiéndose rápido y cundiendo muchísimo con poca cantidad, incluso que ayuda a disminuir las ojeras.

Lo bueno es que entre sus ingredientes contiene aceite de ricino, aceite de maíz y manteca de karité, y no lleva Petrolatum. Y lo malo es que tiene parabenos y algo de siliconas.

Mi opinión es que no me gusta, como tengas un poco húmedo el dedo o la cara, no se absorbe. y de hidratación para mi gusto se queda algo corto.


Contorno de Rosa Arctica de Khiels:

Trae 14 gr y cuesta 43 €.
La marca promete revitalizar la apariencia de la piel en el contorno de los ojos para obtener una mirada visiblemente más joven, proporcionar un aspecto de alisado inmediato y piel más firme.

En sus ingredientes lleva manteca de karité, de cacao, cera de carnauba (se obtiene de la palma) y aceite de escualeno (se obtiene de la aceituna), y no contiene parabenos ni siliconas.

Mi opinión es que es mi favorito (llevo gastados 2 botes), es como un bálsamo y tiene una textura densa. Se extiende con facilidad y no deja sensación grasa.





Aunque el de aguacate es que tiene la fama para mi, el que más me gusta más el de rosa Arctica. Se absorbe mejor e hidrata mucho más.







Contorno de Sisbela:

Trae 20 ml y cuesta 4,50 €
La marca indica que combate ojeras, arrugas e ilumina.

Contiene extracto de Artemia, de caléndula, Centella asiática, de Ginkgo Biloba, Cafeína...

La textura es como una crema no muy untuosa. Se parece mucho al contorno de aguacate de Khiels pero me quedo mil veces con éste porque se absorbe mejor y de precio incomparable.
Lo de que combata ojeras e ilumine.. no lo veo.



Contorno de Leche de cabra de Ziaja:

Trae 15 ml y cuesta 2,90 €
La marca indica que tonifica y reafirma la piel, previene la pérdida de firmeza, y nutre y alisa las pequeñas arrugas.

Entre sus buenos ingredientes contiene complejo de leche de cabra, vitaminas A y E y Pro-vitamina B5 (D-Panthenol), y la parte mala son los parabenos.

La textura es una crema ligera, se absorbe rápidamente, pero se queda corto de hidratación.



De estos dos, me quedo con el de Sisbela , ya que hidrata mucho más.






Hasta la próxima!
 






miércoles, 7 de febrero de 2018

Tarta FIT para San Valentín (de queso y fresas)

Holita!!

Hoy os voy a poner la receta de una tarta que a mí me gusta mucho, además queda muy resultona al llevar fresas como decoración. Una tarta súper ideal para ahora que llega San Valentín.


INGREDIENTES

Para la BASE:
1 paquete de galletas digestive.
1 cucharada de aceite de coco.

Para el RELLENO:
1 tarrina de queso de untar light (300 g).
1 brick de leche evaporada (200 ml).
1 sobre de gelatina en polvo, sabor fresa.
100 gramos de fresas.
Edulcorante al gusto.


PREPARACIÓN

Trituramos las galletas. Le añadimos el aceite de coco y mezclamos bien. Después colocamos la mezcla en el molde (lo untamos con aceite previamente) y dejamos enfriar en la nevera.

En otro recipiente ponemos varias fresas con la leche evaporada y el edulcorante al gusto, y lo batimos, después le agregamos el queso para untar, y mezclamos bien.
Calentamos medio vaso de agua en el microondas y le echamos el sobre de gelatina. Mezclamos muy bien, luego le añadimos agua fría hasta llenar el vaso y terminamos de mezclar.
A continuación, agregamos el vaso de gelatina a la mezcla anterior, sin dejar de remover, para que se integren uniformemente.

Sacamos el molde que teníamos en el frigorífico. Agregamos la mitad del relleno y lo cubrimos con una capa de fresas en láminas y acabamos de poner el resto del relleno sobre las láminas de fresas con cuidado.

La dejamos en el frigorífico como mínimo 4 horas. Después decoramos la superficie con las fresas que nos quedan. Y lista para comer!





  FELIZ SAN VALENTÍN  







lunes, 29 de enero de 2018

Como hacer nuestras propias Power-Balls

Hola gente!

Las "power-balls" o "bolitas energéticas", es una receta súper saludable para todos, niños y mayores, y sobre todo es la mejor opción  para deportistas, ya que, aporta energía con nutrientes naturales y sin azúcares artificiales. Son perfectos para el pre y postentreno.

Son ideales para que lo tomen los niños como tentempié sano y nutritivo. Por este motivo están tan de moda entre los deportistas. Aportan vitaminas (como la E), proteína vegetal, magnesio, antioxidantes, ácidos grasos esenciales y omega 3.


Ingredientes:

Podemos elegir entre todos estos, variando cada vez.

- Frutos secos: almendras, avellanas, nueces, cacahuetes...
- Fruta deshidratada: dátiles, uvas, ciruelas,
- Semillas: de chía, lino, sésamo...
- Cacao en polvo desgrasado, coco rallado, canela...


Elaboración:

Molemos 100 gramos de frutos secos en la picadora automática.
Después, añade a la mezcla anterior 100 gramos de fruta deshidratada, dos cucharadas de semillas, tres cucharadas de cacao, coco o canela en polvo.
Vuélve a moler toda la mezcla y ve haciendo forma de bolitas.
Mételas en la nevera durante 30 minutos y ya tenemos nuestras "power-balls" preparadas!







Hasta la próxima amig@s!
 Byeeeeee



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